Jóga

9. april 2011 at 22:31 |  Nezařazené
Asi před měsícem jsem se rozhodla zkusit jógu. Je to příjemné a uklidňující. Jóga zlepšuje fyzickou i psychickou kondici. Cvičením jógy můžete zpevnit svalstvo, protáhnout svaly, udržet rovnováhu a celkově posílit své tělo. Jóga pozitivně působí na mysl, zlepšuje dýchání, pomáhá uvědomovat si sám sebe, dodává pozitivní myšlení a spoustu dalších kladů, které se týče jak těla, tak ducha. Myslela jsem si že je to blbost ale už po tom měsíci cítím rozdíl.
Tady je video pro začátečníky ↓

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Cocote° Cocote° | 11. april 2011 at 11:13 | React

taky jsem přemýšlela, že jógu zkusím ,ale jsem moc líná :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement